朝になると顔がパンパンに腫れている方。午後になると、顔がむくんでパンパンになる方。顔はもっとも目に入る場所です。小顔になる方法は、毎日こまめにマッサージをして、むくみのない顔を維持しましょう。

デトックス効果のある飲み物

デトックス効果のある飲み物

次にデトックス効果のある飲み物を紹介しましょう。

基本的に、こまめに水分を補給していれば、十分体内の老廃物を排出させることは可能です。

もちろん、摂る水分は水やお茶でないとだめですよ。

そして、一気に水分を補給するのではなく、少量をゆっくり時間をかけて飲むのがポイント。

そうすることでしっかりデトックスはできるでしょう。

しかしよりデトックスの効果を実感したい方は、生姜湯にして飲んだり、デトックス作用のあるルイボスティなどを飲むと効果的。

生姜には強い利尿作用がありますから、1日1~2回摂るだけでも、トイレに行く回数が増え、老廃物をしっかり排出してくれるでしょう。

ちなみに、自分でデトックスジュースを作ることもできますよ。

作り方は、 1.ペットボトルにペパーミントの粉末を小さじ1入れ、60~70度の湯を500ml注ぎます。

2.そのまま5分蒸らし、レモン汁大さじ2、生姜1~2cm(チューブ)、オリゴ糖適量を加え、しっかり混ぜたら完成です。

ホットでもアイスでもOKなので、季節問わず飲めるデトックスジュースです。

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